モモカラ　momotaro-life

パニック障害ピーク期についてお話しています。

自律神経失調症、うつ病、パニック障害の不調との付き合い方と寛解までのお話。【初期】

交感神経が過剰に働きすぎて、力の抜き方が分からなくなりました・・・。 皆さんは無意識に身体の必要以上の力は入っていませんか？

パニック障害の時に恐怖を感じていた救急車のサイレン。これをしたら怖くなくなりました。

精神疾患や体調不良にはある栄養不足が原因かもしれません。皆さんはある栄養を日ごろから意識して取り入れていますか？

少しずつ回復してきた自律神経失調症・パニック発作が治ったと思っていても、そのとき持っている体力だとまだ足りていないというお話。

当たり前のようで、やっていなかった生活と改善について語ってみました。

マスク生活やパニック発作での不調の原因は呼吸にあった。実際に取り組んでみた呼吸法のお話です。

体調不良でほぼ食事が摂れなかったところから食べれるようになったものなど、栄養のお話などをしています。

パニック障害と自律神経失調症の症状と向き合った時に実際に活用した本です。