★大丈夫‼あなただけじゃないよ★

現代増えつつある
・自律神経失調症
・パニック症
・うつ
・不安障害 などの
精神疾患を経験して、私の実体験や現在回復までの道のりについて。

また、私自身のこれからの健康管理に向けて様々なチャレンジをしたり、
生活に関するお話をしているブログです。

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(21)暑いのに?実は冷えの症状かもしれません。

更年期症状と間違えてしまうほどの冷え。その正体は冷えのぼせという症状でした。
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(20)半端ないのぼせとだるさはもしかして・・・

元々代謝は良い方でしたが、日常生活の中でのぼせることが多くなりました。 そんな時の対処法などについてのお話。
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(19)精神薬の副作用は本当に恐い!!

私が人生初の精神薬を飲み始めた時の事、服薬していた精神薬の種類と効果・副作用についてのお話。
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(18)=パニック発作=ぷちリモート友達会

自身のパニック障害になったときの励みになった友人との会話についてのお話。 一人で悩んだら、誰かに頼る勇気を持ってほしい...。
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(17)自律神経失調症・パニック発作・うつの日常生活の違和感

自律神経失調症、パニック発作、うつを発症した時、日常生活の中で自身の身に起きた症状について。
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(16)副鼻腔炎・Bスポット治療とキセノン光線療法を受けてみた

副鼻腔炎の症状、Bスポット治療とキセノン光線療法の効果、また耳鼻咽喉科で実際に治療を受けたお話をしています。
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(15)睡眠は大事

自律神経失調症、パニック、うつを経験し不眠症を体験した私が眠れなかったあの時の睡眠環境、入眠のためにやってみたことをお話しています。
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(14)広場恐怖症と予期不安とちょっと一息。

私が体験した広場恐怖症や予期不安とは・・・。同じ状況で苦しんでいる方へメッセージとリラックスできるおすすめのハーブティーご紹介しています。ここで一息つきましょう。
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(13)救世主カイロマンとあったかほっこりグッズの活用

手軽なもので温められるひと工夫についてのお話
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(12)アロマオイルと自律神経の繋がり

私が実際に使っている、アロマ関連を紹介しています。パニック発作の時にも実際使用していました。
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