★大丈夫‼あなただけじゃないよ★

現代増えつつある
・自律神経失調症
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精神疾患を経験して、私の実体験や現在回復までの道のりについて。

また、私自身のこれからの健康管理に向けて様々なチャレンジをしたり、
生活に関するお話をしているブログです。

(11)梅醤番茶

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こんにちは٩( ᐛ )و

momotaro-です⭐︎

今回身体も心も温める梅醤番茶ばいしょうばんちゃのご紹介です。

私はかなりの冷え性で、何とかしたいと思い探したところ、モデルでYouTuberの石井亜美さんが梅醤番茶の作り方をUPされていて、冷え性さんにはオススメと言っていたので早速実践してみました。潰して飲めばいいので簡単だし、生姜も入っているので身体がポカポカになります。

【材料】

梅・・・適量(大粒なら半分)
醤油・・・3滴ほど
番茶・・・カップ1杯分
すりおろし生姜・・・少々
お湯・・・番茶を出す分

作り方
1、耐熱のカップまたは湯呑みを用意して、梅を入れる。
2、醬油を3滴ほど垂らし、梅をスプーンなどで潰す。
3、熱い番茶を注ぐ。
4、すりおろしたショウガを入れる。
5、完成!!飲む。

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梅干しは、昔ながらの塩がついているやつがより良いそうです。
今はなかなか珍しいので見つけづらいかもしれませんが、前にスーパーで見つけて購入したことがあります!
よく地元の人が作っている野菜はここで~す!みたいな黒米やおもちなど置いてあるコーナーで見かけたことがありますので、お買い物の際に覗いてみてください。

番茶の香ばしい香りが、とても癒されます。(#^.^#)

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とても簡単なお湯に薄めて飲むだけの瓶詰めタイプもありますので良かったら試してみてくださいね☆

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