★大丈夫‼あなただけじゃないよ★

現代増えつつある
・自律神経失調症
・パニック症
・うつ
・不安障害 などの
精神疾患を経験して、私の実体験や現在回復までの道のりについて。

また、私自身のこれからの健康管理に向けて様々なチャレンジをしたり、
生活に関するお話をしているブログです。

(13)救世主カイロマンとあったかほっこりグッズの活用

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こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)

momotaroです☆

少しずつ暖かくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?

っと言っても、なんだか朝と夜はかなり冷えるので、温度差が激しくて身体が振り回されますよね
m(__)m

今回は私が冬場の体が冷えていた時に活用していた、カイロのお話をしたいと思います。

皆さんご存知ホットなカイロ!です。ホッカイロ。(笑)

ノリツッコミ失礼いたしました(;´∀`)

 

あの貼るカイロでは簡単な方法で私たちの体と心を温めてくれます。

体と心は繋がっていますよ~☆★☆体が冷えていれば、気分も落ち込みます。

体調崩します。長く続くと病気にもなります。

例えば、大雨の日にずぶ濡れになったとします。

服はびしょびしょ、体も冷えて寒いですよね((+_+))お家に早く帰りたい~!!

って私だったらテンションかなり下がります。

ちょっと大げさな例でしたが、体を冷やしたことによって体調が悪くなり、気分悪く一日を過ごすのってもったいなくないですか??

精神疾患や婦人科系(ホルモンバランス)など、体の症状でお辛い経験や日々をしたのだから、正直もう勘弁して(*_*)と思いますよね。

なので出来るときは、

無理せずに!!

出来るときはですよ!!自分自身をコントロールして、ハッピーな時間を1日の中で少しでも多く送ることで、辛い体の症状や気持ちの状態が良い方へと向けられたら嬉しいです。

私は主に下半身と内臓の冷えが強いので、お腹周りを重点的に温めるように意識しました。

部分的な冷えでも幅広く温めるために、ミニサイズより敢えて大き目のサイズで全体的に温めるようにします。

カイロって意外とパワー発揮すると低温やけどばりに熱くなるので、長い時間じわ〜っと温める為に肌着、薄手のトップスの外側からカイロをを貼ります。

肌着は何とかテック系のだと火傷の恐れや、熱いと思うのでできれば天然素材の綿やシルク素材をおすすめします。個々の感じ方により、試してみてください。

アイリスオーヤマ 《貼るカイロ》↓↓

貼るカイロ《ミニサイズ》↓↓


カイロを貼る場所は、お腹側に貼っても良いし、腰に貼っても良いと思います。
そして、せっかく温まったカイロの熱を逃さないよう、その上から巻きスカートやブランケットで覆います。
すると、お腹や腰に貼ったカイロの熱がお尻や腿の辺りまで伝わりポカポカしてきます(*´Д`)♨

巻きスカートタイプ ブランケット↓↓
チェック柄がおしゃれなのでちょっとした外出や、さっと巻いて朝のゴミ出しにも恥ずかしくないですよ(^^♪

スカートとは違い、ウエストのサイズ変更が効くので腰回りの締め付けも心配なくリラックスできます♪♪

よりカジュアルがお好みの方は《ボーダータイプ》↓↓


よもぎ蒸し下半身バージョンみたいな感じですかね??

お尻が温かいってなんて幸せなんだろうと(∩´∀`)∩

ベンチとかほんと冷えますからね!!

もし、カイロが用意できないときは、ボトルにウォーターサーバーのお湯を入れて服の上から腹巻で抑えて温めたりしました。
入れた直後は熱いので、適温になったら飲んでいました。(^_^;)

結構温まります♨

・ジョセフジョセフ 飲んだ量が分かるおしゃれボトル↓↓

80℃まで対応、容量600mlシンプルで最先端なデザイン(*‘∀‘)

まずは気軽に一本ならこのタイプ↓↓

取り敢えずやってみようかなと思ったら(*^-^*)
100均にあるよね!!プラスチックが固めのやつ☆★☆
100℃まで大丈夫って書いてあったよ~♪ウォーターサーバーの温度イケます!!

激しい家事でなければ落っこちてしまうことは無いかと思います。
足湯ならではの腹湯ですね!!(笑)
※必ず耐熱タイプのボトルを使用すること~!!

あとは、洋服の上から膝上にカイロを張り付けるのも温まりますよ!!膝のお皿の上です!!

ご自分でも試してみて、ここが私のあったかスポット(^^♪っというところを、ぜひ見つけてみてください♪♪

すると、調子が悪い時、冷えてるときは自分でコントロールができるようになります。

コントロールできるということは、安心につながります。

逆にコントロールができないということは、不安を引き寄せます。

精神疾患や婦人科系(ホルモンバランスなど)で悲惨な症状を経験したのだから。

次はあなたがハッピーライフを送る番です!!

一緒に頑張りましょう( ’・‐・)ノ

 

パンツ(ズボン)やスパッツの上に一枚巻くだけで足腰あったまる(*´ω`*)

可愛い巻きスカートたち↓↓

やっぱり膝までの長めタイプのが温かいです。
私は初めショート丈を使いましたが、後に膝と腿の冷えが強くなった為結局長めのタイプを後から買いました。
取り敢えず2着になりましたが、洗濯しても着れるので安心でした。(#^.^#)

ショート丈キュートなデザイン↓↓

(7)胃腸の不調と便の話でもブランケットの紹介をしています。

ぜひ試してみてください♪♪

読んでくださりありがとうございます(*^-^*)

momotaro-

全国630店舗以上!もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】



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