★大丈夫‼あなただけじゃないよ★

現代増えつつある
・自律神経失調症
・パニック症
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・不安障害 などの
精神疾患を経験して、私の実体験や現在回復までの道のりについて。

また、私自身のこれからの健康管理に向けて様々なチャレンジをしたり、
生活に関するお話をしているブログです。

(17)自律神経失調症・パニック発作・うつの日常生活の違和感

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こんにちは(о´∀`о)

momotaro-です☆

コロナが始まってから2回目のゴールデンウィークですね。

今年は残念ですが、ステイホームウィークで感染防止に努めていきましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

今回は、私が"自律神経失調症、パニック発作、うつの時に体験した日常生活の異変"についてお話します。

 

ある日、ご飯を作っていた時です。やけに頭が重く感じたり喉の詰まりが気になりました。

 

それから、テレビを見るのにいつも床に座っていたのですが、長く座っていられないほど力が入らない感覚がありました。

どうしたんだろう自分…っと。

その時はまだ"疲れているだけかなぁ〜""また酷い肩凝りになってるんだろうなぁ(ノД`)"と思っただけでした。

 

別の日、車で出かけた時です。私は助手席に座っていました。

自分は座っているだけなのに、椅子のまま身体全体が前に倒れていくような、平衡感覚が保てていない状態のような変な体験もしました。

スターツアーズに乗っていて下に落ちる感で、足に力が入るといった表現が当てはまります(*☻-☻*)

 

そして、その日の夕食はまたしても予期不安に襲われて、お店に入るのが恐くなってしまいました。

車で走っていてお店を選ぼうとするのですが、またあの発作が来ると思うとお店に入れない・・・。

お店の美味しいものが食べたいという気持ちはあるんだけど、なかなか入れず発作や予期不安に惑わされ苦しまされました。

発作もおさまってきたころ、すぐに食べれるラーメン屋さんに入ることが出来ました。

それでも、ラーメンを食べ終わるまで発作が起こらないようにコントロールするのにとにかく必死です。

自律神経失調症、パニック発作、うつ病は頭では思っていても実際に身体が動かないことがあります。

もし、ご家族や周りの方でそのような症状をお持ちの方がおりましたら、いつになったら治るの?甘えでしょ?などという言葉をかけてしまい、焦らせないように治療のサポートをお願いします。

因みにmomotaro-は日常生活ができるところまで戻ってくるのに、大体1年半は掛かりました。

途中で仕事復帰をしなくちゃ!!と考えたものの、あそこで復帰していたと思うと体力も回復していなかったので、恐らく一日職場に行った後ぶっ倒れていたと思います_(:3 」∠)_

 

回復状況については正直、その方の環境や症状によって個人差があります。

初めての事は誰にでも不安や恐れがあると思います。

恐らく、この症状で長く治らない方はご自分に合った寛解方法が見つけ出せていないのだと思います。

いや、本当に難しいです。まるで出口の見えない迷路です。

私も一時期、精神薬にも頼りましたが、本当にこの症状と向き合うのに日々手探り状態でした。

ですが、諦めないでください!!

少しずつですが回復できます。

必ずまた楽しい日常生活を送ることができますから!!

頑張りましょう!と言いたいところですが、本人はもう頑張っているはずですので・・・。

むしろ身体も心も頑張りすぎてるかもしれませんね(+_+)

大丈夫です!ゆっくり進んで行きましょう( ^^) _旦~~

 

今回も読んでくださりありがとうございました。

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