★大丈夫‼あなただけじゃないよ★

現代増えつつある
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精神疾患を経験して、私の実体験や現在回復までの道のりについて。

また、私自身のこれからの健康管理に向けて様々なチャレンジをしたり、
生活に関するお話をしているブログです。

(6)【パニック障害】②広場恐怖症

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こんにちは(^^)/

momotaro-です☆

今回は外出時に私の身に起こっていたパニック発作の症状②広場恐怖症と循環器科に行った時の事についてお話させていただきます。

何だか、呼吸の苦しさから胸のあたりの筋肉の張りのような突っ張り感や、気が遠くなる感じ、さらに動悸や心臓あたりに痛みが出てきたのです( ̄д ̄)

 

心臓に異常があるのかと思ったので妹についてきてもらい、歩いて40分くらいのところにある循環器内科に行きました。この時の体調には過酷すぎる運動量ですね...。(;´Д`)(笑)

 

 

その日は心電図を撮りましたが、異常はありませんでした。

 

 

そして血液検査用に採血と念のため、24時間ホルター心電図を付けることなりました。

 

 

24時間ホルター心電図とは名前の通り丸一日、体に24時間携帯用サイズの機械を付けて、動悸・息切れ・胸の痛みなどの症状があるときの心電図を確認することが出来る機械です。

 

 

自分の体に、動悸や異変があったときにその機械についているボタンをポチッと押します。

 

日を改めて付けることになったのでホルター心電図の予約を取り、その日は「久しぶりに気分転換でも~」っと帰りがけに妹とコ〇ダコーヒーへ行くことにしました。

ここからは豆でもつまんで見てください笑

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始めのうちは大丈夫だったのですが、後に気が遠くなる症状が現れだしたのです。

はい。。。今思えば、パニック発作の症状でした。
パニック発作を起こすと発作の恐怖から広場恐怖症や不安障害なども発症してしまうことがあるそうです。

《広場恐怖とは・・・》
パニック発作の経験をした人が特定の場所や状況を避けるようになること。
何度もパニック発作の恐怖経験をしたため、過去にパニック発作を起こしてしまった場所に行くと、「あぁ、また発作が来たらどうしよう。」といった強烈な不安感が出る。
この不安感を予期不安と言って発作への恐怖とは別で、不安に押しつぶされる症状。
死んでしまう・気を失う・車で事故を起こす・誰も助けてくれない・発作が来たら逃げ出せない・大きな病気だったらどうしよう・みんなの前で恥をかいたらどうしよう...などの恐怖を感じること。

《起きやすい場面》・電車・バス・美容院・歯医者・映画館・会議・渋滞・長いトンネル・高速道路・人ごみ・行列など。

我慢すれば、何とか生きては居たので暴露療法ばくろりょうほうの訓練だと思いながら、耐えて。

しかし穏やかな波のように一日に何度も発作が襲ってきます。

夕方から母が仕事帰りに合流することになり、「車に乗って帰れるからそのほうがいいや~」っと、そのまま何とか何度も発作に襲われながら、お店で待つことにしました。

今の自分からすれば、" 早く帰れよ!!"と突っ込みたくなりますね。(*´Д`)(笑)

っとこのように他人の人がいるお店など、外食や外出全般が怖くなってしまうのです。

毎日こんな生活だと病んじゃいますよね?

そんなmomotaro-の日常が続くのでした。。。

 

 

今回も読んでいただいてありかとうございました。

momotaro-

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