★大丈夫‼あなただけじゃないよ★

現代増えつつある
・自律神経失調症
・パニック症
・うつ
・不安障害 などの
精神疾患を経験して、私の実体験や現在回復までの道のりについて。

また、私自身のこれからの健康管理に向けて様々なチャレンジをしたり、
生活に関するお話をしているブログです。

2021-08

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(49)愛犬と共にリハビリウォーキング。

ペットを通じて精神疾患の症状が出ていました。
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(48)ただのつぶやき

うつ、パニックについてただつぶやいてみた。
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(47)体力づくり(超超超回復期)

momotaro‐が自律神経失調症回復期にあるグッズを使った体力づくりについて。
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(46)自分の症状を認めること。

パニック発作を受け入れることで症状が楽になりました。
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