★大丈夫‼あなただけじゃないよ★

現代増えつつある
・自律神経失調症
・パニック症
・うつ
・不安障害 などの
精神疾患を経験して、私の実体験や現在回復までの道のりについて。

また、私自身のこれからの健康管理に向けて様々なチャレンジをしたり、
生活に関するお話をしているブログです。

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(9)頭ほぐしおすすめチャンネル

自律神経失調症、パニック障害、うつの時頭がガチガチ過ぎてしんどかったのでセルフでマッサージしてみたお話。
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(8)はり治療とお灸

鍼灸院とはこんなところというのを簡単に説明しています。
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(7)胃腸の不調と便の話

体調不良の私に起きていた胃腸の症状と便についてのお話。
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(6)【パニック障害】②広場恐怖症

私がパニック発作になったとき、気持ちは回復に向かっているつもりでも身体はどんどん不調の変化を起こしました。 外出が怖くなったあの日の事をお話します。
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(5) 初めての心療内科・精神科

私が自律神経失調症・パニック発作・うつ・不安症などを経験し、初めて行った心療内科・精神科とはどういうことをする病院なのかなどのお話。
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(4)自律神経失調症・パニック発作

私に実際起きた、数々の自律神経失調症状とパニック発作のお話。
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(3)【パニック障害】①発作の症状

私の体験パニック障害・発作の症状
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(2)自律神経失調症について

もうあんな日常を送りたくない。予想もしない精神疾患に襲われたあの日のことや、回復に向かい取り組んでいることをお話しするブログ。
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(1)はじめまして☆

もうあんな日常を送りたくない。予想もしない精神疾患に襲われたあの日のことや、回復にむけて取り組んでいることなどをお話しするブログ。
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